女性のカラダ

　昼食後にやってくる睡魔に悩まされていませんか？　コーヒーを飲んでも、軽く体を動かしても、眠気が取れずに困っているという人は意外と多いものです。日中の眠気の原因は、不規則な生活習慣、ストレス、夜勤などの交代勤務、体内の覚醒リズムの乱れなどが挙げられます。しかし、ときには病気が背景に隠れている場合もあるのです。今回は、日中の眠気の原因や、眠気を覚ますテクニックなどを薬剤師の相田彩さんに紹介してもらいました。 1. 日中の眠気に隠れている原因 　日中の眠気の背景には、下記の病気などが挙げられます。 ・...

　つーんとするような、足の不快臭。靴をずっと履いていると足指の間がムレて、「私のニオイ、大丈夫かな？」と気になってきませんか。周囲に「クサイ」と思われているのではないかと考えると、ますます不安になってしまうかもしれません……。今回は、足のニオイの原因について解説し、不快なニオイの対処法を薬剤師の竹田由子さんに紹介してもらいました。 1. 足のニオイの主な原因3つ 　足のニオイの原因は、足の皮膚にいる雑菌が汗や古い角質などを食べて、分解したときに発生する「イソ吉草酸」や「酢酸」などのニオイ物質です。特...

　絆創膏（ばんそうこう）や湿布、あるいはサージカルテープで、肌がかぶれてしまったという経験はありませんか？　症状を抑えるつもりで使ったはずなのに、かえって赤みやかゆみといった新たな症状が出てしまっては意味がありませんよね。今回は、絆創膏などによるかぶれの正しい知識と対処法について、薬剤師の竹田由子さんに教えてもらいました。 1. 絆創膏や湿布などによるかぶれは「接触皮膚炎」かも 　接触皮膚炎とは、接触したものによる湿疹性の炎症反応で、一般に「かぶれ」といわれる症状です。かゆみやヒリヒリ感を伴い、ジク...

　「かかとのひび割れがひどい」「対処法がわからない」そんな悩みを抱えていませんか？　暑くなるにつれ、サンダルなどを履く機会も増えますが、かかとがひび割れていると恥ずかしさを感じるときもありますよね。放っておくと、悪化して皮がむけてしまい、痛みが出ることも。 　かかとのケアは意外と難しいものですが、今回は、かかとのひび割れが起こる原因と、その対処法を薬剤師の中山歩実さんに紹介してもらいました。 1. かかとのひび割れがひどくなる原因 　まずは、かかとのひび割れが生じる原因や、悪化につながる習慣について...

　「ある日突然、頭部にハゲを見つけてしまった」「円形脱毛症が気になっているけれど、人には言えないでいる」そんな髪の毛の悩みは、他人からは計り知れない問題です。また、原因がストレスではないかと思い、さらに悩んでしまうケースもあります。 　円形脱毛症の原因は、ストレス以外にもたくさんあり、精神的な要因はきっかけの一つにすぎません。大切なのは、円形脱毛症の種類や病態を知り、正しく付き合うこと。今回は、薬剤師の相田彩さんに円形脱毛症とはどのようなものか、また対策や予防法について解説してもらいました。 1. ...

　「いつのまにか、目元にしみが……！」「肌がたるんで、実年齢より老けて見える」 　肌の悩みは人それぞれですが、自分の肌の老化に気づいてショックを受けたことがある人も多いのではないでしょうか？　今回は肌が老化する原因や、エイジングケアの重要ポイントを薬剤師の竹田由子氏に紹介してもらいました。 1. 肌の老化が進む3つの原因 　まず、肌が老化する主な原因を解説します。 1‐1. 肌の糖化 　肌が老化する原因の一つとして、肌の糖化が挙げられます。「糖化」とは、過剰に摂取した糖分がタンパク質などと結合してし...

　毎晩ゴーゴーと響きわたる地鳴りのようないびきで眠れない……。それは、あなたがパートナーから指摘されたいびきですか？　それとも、あなたのパートナーのいびきですか？　どちらにしても、単なるいびきだと放っていてはいけません。今回は、いびきの原因や危険性、解消法について薬剤師の竹田由子氏に紹介してもらいました。 1. いびきの原因 　いびきは、就寝中に息を吸う際に、咽頭（のど）が振動することで起こります。睡眠時は、咽頭を支えている筋肉がゆるむため、咽頭が狭くなりやすいのです。この状態に、さまざまな条件が重...

　「きれいな髪の毛を維持したい」「白髪を増やしたくない」など、髪の毛の悩みは、多くの人が抱いているもの。実は白髪は、加齢以外にもさまざまな原因で増えてしまうのです。今回は、黒髪を守るために、白髪の原因と対策を薬剤師の中山歩実氏に紹介してもらいました。 1．白髪が増える意外な原因 　白髪の増加には、意外な原因が関与しているかもしれません。当てはまりそうなものがあれば、解消してみませんか？ 1‐1．頭皮の血行不足 　髪の毛は、頭皮の血管から栄養をもらっています。そのため、頭皮の血行が悪くなると、栄養不足...

　もうすぐ4月とはいえ、まだまだ寒い日もあるので、温かいお風呂にゆっくり入ると、心身ともにリラックスできますよね。しかし、入浴方法にはポイントがあり、間違った入り方をすると体調不良や乾燥肌の悪化を招くこともあるのです。そこで、今回は寒い時期のお風呂の入り方のポイントと、乾燥肌を防ぐ方法についてご紹介します。 1. 寒い日に入浴するときの注意点 　冷えた体を早く温めたいときや、すぐにお風呂に浸かりたいときってありますよね。しかし、寒い日の入浴にはいくつかの注意が必要です。寒いからといって急に熱いお湯に...

　おなかにガスが溜まって苦しい経験をしたことはありませんか？　おならとして出したくても我慢してしまったり、出したくてもうまく出せなかったりする人もいるようです。ガスが溜まると、苦しいだけでなく体臭や口臭として排出されることもあり、日常生活に影響を及ぼします。今回は、おなかにガスが溜まってお悩みの人に、腸の動きを改善し、簡単に解消できる対処法と予防法を薬剤師の竹田由子氏に紹介してもらいました。 1. おなかにガスが溜まってしまう原因 　通常であればスムーズに排出されるはずのガスが、おなかに溜まってしま...