
【薬剤師監修】昼間の睡魔に打ち勝つ! 日中の急激な眠気を覚ますテクニック4選
昼食後にやってくる睡魔に悩まされていませんか? コーヒーを飲んでも、軽く体を動かしても、眠気が取れずに困っているという人は意外と多いものです。日中の眠気の原因は、不規則な生活習慣、ストレス、夜勤などの交代勤務、体内の覚醒リズムの乱れなどが挙げられます。しかし、ときには病気が背景に隠れている場合もあるのです。今回は、日中の眠気の原因や、眠気を覚ますテクニックなどを薬剤師の相田彩さんに紹介してもらいました。
1. 日中の眠気に隠れている原因
日中の眠気の背景には、下記の病気などが挙げられます。
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