• Sun. Dec 5th, 2021

カラダ

  • Home
  • 寝不足で客から大クレーム、それでも「布団に入るのが恐怖」! “こむら返り”に悩む39歳女性、意外な方法で体質を改善!

寝不足で客から大クレーム、それでも「布団に入るのが恐怖」! “こむら返り”に悩む39歳女性、意外な方法で体質を改善!

 「寝ていると急に足がつって、夜中に起きてしまう……」暑い夏になると、こんな経験をする人も多いのではないでしょうか?  真夏の就寝時に起こりやすい「こむら返り」の原因は、寝室の冷房による体の冷えや脱水だといわれています。では、なぜ体の冷えや脱水がこむら返りを起こすのでしょうか? 今回は、ある女性のエピソードとともに、そのメカニズムと対策についてお伝えします。 1.「布団に入るのが恐怖」! 寝不足で仕事をクビに……  今回ご紹介するのは、就寝時のこむら返りに悩む美咲さん(仮名)39歳のエピソードです。...

風邪じゃないのに「声が出ず、食事もストレス」! 「喉のつかえ・違和感」に悩む31歳女性、簡単な方法で症状を改善!

 「風邪じゃないのに、なんとなく喉のつかえを感じて、生唾を飲み込んだり、咳払いをしたりするけど治まらない」「喉に違和感を感じるけれど、痛みはなく、病院に行くほどでもないから我慢している」――こんな悩みを持っている方、意外と多いのではないでしょうか?  喉のつかえや違和感は、声を出しにくくなったり、食事の際にストレスを感じたりして、とてもつらい症状。しかし、なかなか周囲に悩みが伝わらないことも多いですよね。そこで今回は、医師の木村眞樹子先生に、喉のつかえや違和感の原因と改善方法について教えてもらいまし...

【ダイソー】バランスボールやプッシュアップバー他、筋トレグッズで使える1位はコレ! 「Tarzan」フッキン王子が辛口ジャッジ

 いよいよ夏の到来間近とあって、たるんだ体を引き締めようとあれこれ考えている人もいるのでは? 100円ショップのダイソーでも、筋トレやストレッチグッズが多数展開されていて、その金額は100〜600円とお手頃! しかし、筋トレに使われるフィットネスグッズの平均価格帯は2,000円から3,000円ともいわれています。本当に、数百円程度のアイテムが筋トレに役立つのか……?  今回は、「TARZAN」(マガジンハウス)腹筋選手権で優勝した「フッキン王子」こと、腹筋インストラクターのカツオさんに、ダイソーの使...

【ダイソー】筋トレグッズ、300円のコレは絶対買い! 「Tarzan」腹筋チャンピオンが実際に使って徹底比較レビュー

 長引くコロナ禍とあって、運動不足解消を謳う商品がさまざまに販売されていますよね。100円ショップのダイソーでも、筋トレやストレッチグッズが多数展開されていて、その金額は100〜600円とお手頃! しかし、筋トレに使われるフィットネスグッズの平均価格帯は2,000円から3,000円ともいわれています。本当に、数百円程度のアイテムが筋トレに役立つのか……?  今回は、「TARZAN」(マガジンハウス)腹筋選手権で優勝した「フッキン王子」こと、腹筋インストラクターのカツオさんに、ダイソーの使いやすさを実...

ミス連発で「残業しすぎ」と上司から注意され……33歳女性、仕事を辞めたくなるほどの「肩こり」を意外な方法で解消!

 梅雨の時期になると、いつも以上に体のだるさを感じたり、疲れやすくなる方はいませんか? また、「肩こり」の症状がひどくなるという悩みも、この時期には多く聞かれるものです。  実はこの肩こり、梅雨に悪化しやすい症状の一つ。そこで今回は、「梅雨の肩こり」をテーマに、その原因と解決策についてご紹介します。 1.肩こりで集中力が続かない……“負のループ”から抜け出したい!  今回ご紹介するのは、システムエンジニア(以下、SE)として働くエミさん(仮名)33歳のエピソード。 「最近、集中力が続かないんです。仕...

ドラスト&通販で買える「ドライシャンプー」、元美容師が選ぶおすすめ5品! 災害時やアウトドア以外の用途も紹介【資生堂、ピジョンほか】

 ドラッグストアの売り場を席巻する、ヘアケア用品。化粧品はその場で色味や使い心地を確認できますが、シャンプーやヘアカラーなどはそうもいきません。「こんなはずじゃなかった……」と落ち込まないために、元美容師・AKKOが“おすすめ&ガッカリ商品”を独断と偏見で選んじゃいます! 「ドライシャンプー」って一体何? 元美容師が用途とおすすめ商品を紹介!  近年、特に注目されているヘアケア商品といえば、「ドライシャンプー」。普通のシャンプーとは違い、水なしで使うことができ、外出先でも手軽にさっぱりできる点が人気...

「キビキビ働けって言うくせに……」36歳女性、後輩の“嫌味”に涙! 動けないほどの「めまい」を改善した意外な方法

 「梅雨に入ってから、めまいが頻繁に起こる」「雨の日は立ちくらみがして、仕事中なのに立っていられないことも……」こんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。  カラッと晴れた日よりも、雨の日に不調を感じる方は多く、近年は「気象病」としても注目されています。気象病の中でも、雨の日が続く梅雨の時期になると「めまい」を感じる人が増加中。ただでさえうっとうしい梅雨の時期に起こるめまいは、どう対処していけばいいのでしょうか?  そこで今回は、医師の木村眞樹子先生に、梅雨時期のめまいの原因と改善方法につ...